酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着(zhearea可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数)重(zhòng)要(yào)的(de)作用(yòng)。

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