说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

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5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的(de)了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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