酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里形成(chéng)但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常(cháng)含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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