宝宝们，本号(hào)以前(qián)的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容(róng)，且音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于(yú)处(chù)理后的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再(zài)二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利(lì)用假(jiǎ)音以(yǐ)及(jí)混音可(kě)以有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较(jiào)多(duō)的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在(zài)纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入(rù)了大(dà)众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音(yīn)、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达到(dào)刺(cì)激。根据(jù)《自(zì)发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触(chù)发器(qì)所触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有(yǒu)头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电流经过(guò)等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有(yǒu)的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的(de)经历(lì)是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更好(hǎo)的(de)选择。市(shì)面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的(de)功(gōng)能就更好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声音(yīn)体(tǐ)验(yàn)

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经

别忘了我在(zài)这里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们(men)开始吧

?…原声视(shì)频…?

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