酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fá欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好ng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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