白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第(dì)15个节气，秋季第3个(gè)节(jié)气(qì)。白露节气过(guò)来，大部分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三(sān)个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节(jié)的(de)开始。这时，人(rén)们就会明(míng)显地感觉到炎热的夏(xià)天已过(guò)，而凉爽的秋天(tiān)已(yǐ)经到(dào)来最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词(lái)了。时至白(bái)露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风(fēng)所代替(tì)，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词冷空气转守(shǒu)为攻，加上太阳(yáng)直射(shè)点南移(yí)，北半球日(rì)照时间变短，光(guāng)照强度减弱，地面(miàn)辐射(shè)散热快，所以温度下降速度(dù)也逐渐加快。白露(lù)基(jī)本结束了(le)暑天(tiān)的(de)闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时配(pèi)五行(xíng)，秋属金(jīn)，金色白(bái)，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气(qì)温较(jiào)低，而(ér)正午的(de)气(qì)温仍(réng)较(jiào)高，这一时(shí)节是秋季温差最大(dà)的(de)时(shí)候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露(lù)脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随时留意(yì)天(tiān)气情况，及时(shí)增(zēng)加(jiā)衣物，预(yù)防(fáng)感冒。但添衣(yī)不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接受(shòu)耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展(zhǎn)身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可平卧于(yú)床上，两手放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中(zhōng)医证候，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理(lǐ)功(gōng)能，从而导(dǎo)致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤(fū)干(gàn)燥等一(yī)系(xì)列症状。

长期的(de)肺燥还可能会导(dǎo)致(zhì)肺部损伤和(hé)炎症，增加肺癌的(de)发病风险。因此，白露(lù)时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而导致的疾病，同时保持肺(fèi)部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天(tiān)最好的时辰，在这样(yàng)的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词望珍重，祝安康！

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