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顺产后宫(gōng)缩第几(jǐ)天最疼，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内(nèi)滞留的(de)淤血，促(cù)进子宫收缩(suō)，从而(ér)促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2一方水等于多少升，一方水等于多少升水横指(zhǐ)，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一(yī)个球形发(fā)硬的小包(bāo)并(bìng)伴有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这(zhè)是因为子(zi)宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激(jī)子(zi)宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然(rán)消失(shī)的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时(shí)到(dào)医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后(hòu)子(zi)宫的变化

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的(de)血管(guǎn)闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起局部贫(pín)血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢复(fù)的(de)过程(chéng)，不必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能(néng)会造成子(zi)宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一(yī)个(gè)角度，大(dà)约(yuē)是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类(lèi)的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性(xìng)移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期可以俯(fǔ)躺，每(měi)天(tiān)进行一两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人(rén)体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因此(cǐ)每天要(yào)保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下(xià)产后三(sān)天就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的(de)身体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不(bù)要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛(tòng)是(shì)什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的(de)宫缩是一(yī)样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉(jué)，这种感(gǎn)觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对(duì)于每(měi)个(gè)女(nǚ)性(xìng)生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于子(zi)宫要进行复(fù)原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩子一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动，一般经产(chǎn)妇会出现(xiàn)这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复(fù)原一(yī)般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时(shí)，子宫就达到了原先的(de)状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差(chà)不(bù)多(duō)就(jiù)恢复到了(le)原来的位置(zhì)。

　　这个(gè)时候的子宫(gōng)就恢(huī)复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的(de)产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受，这个(gè)时候一(yī)般(bān)就需(xū)要家人的关(guān)心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利(lì)于产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫(yì)力，还可以通过，婴儿(ér)对(duì)乳头的(de)吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自(zì)己多按摩一(yī)下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还可以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到(dào)腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形(xíng)按(àn)摩，以此加速(sù)子(zi)宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时(shí)以(yǐ)内，可以随时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，还(hái)可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还(hái)可以促进恶(è)露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性(xìng)朋友只(zhǐ)需要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行(xíng)用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫收缩了(le)。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈妈的肚(dù)子要(yào)是有(yǒu)阵(zhèn)痛发生，一方水等于多少升，一方水等于多少升水这种(zhǒng)情(qíng)况是属于子宫正常收缩，不要过(guò)于(yú)担心，代表(biǎo)子(zi)宫此时(shí)处(chù)于缩小当中，通常(cháng)是能(néng)够恢(huī)复到怀孕以前的(de)样子(zi)。

　　建议您可适当做下提肛(gāng)的运动与按摩，按摩(mó)是(shì)在(zài)腹部(bù)轻轻的进(jìn)行(xíng)按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污血排干净(jìng)，这样(yàng)子宫(gōng)就(jiù)够渐渐收缩与(yǔ)复(fù)原的(de)。

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