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雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖(kā)啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨(mó)成粉末,再经过(guò)冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开等步骤制作的(de),而(ér)速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥(zào)的(de)咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起到良好(hǎo)的减肥(féi)作用，要想更好(hǎo)地(dì)达到瘦身效(xiào)果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方(fāng)式(shì)

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减肥(féi)，但并不(bù)是(shì)所有的咖(kā)啡。

　　这里要强(qiáng)调的(de)是黑(hēi)咖啡，而(ér)且(qiě)是可(kě)可(kě)纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感(gǎn)并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更多的是(shì)苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而(ér)里面的糖(táng)分会(huì)引起发胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是(shì)咖啡(fēi)豆的烘(hōng)焙(bèi)时间和(hé)温(wēn)度决定的，而这(zhè)2个(gè)因(yīn)素也决定了(le)最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖(kā)啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量(liàng)很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效(xiào)果(guǒ)的区别

　　随(suí)着咖啡制(zhì)作(zuò)工艺上的提升，从最初的(de)的热咖啡到现在(zài)的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变到(dào)冰(bīng)镇(zhèn)的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复(fù)合版的(de)咖啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是(shì)在热饮的时候才(cái)能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后(hòu)会(huì)有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因(yīn)促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜超(chāo)过(guò)6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄(shè)入(rù)会让人异(yì)常兴奋，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要(yào)控制每天(tiān)饮用的量(liàng)，不(bù)要贪杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和咖(kā)啡(fēi)碱含量都(dōu)很高(gāo)，还(hái)其实速溶(róng)咖啡并(bìng)没有(yǒu)我(wǒ)们(men)想象之中的那(nà)么(me)可怕，速溶咖(kā)啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分之后，经过干燥而(ér)成的粉末，通常会被(bèi)制成三合一的咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以被人所诟病(bìng)，主要是其中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂末以及(jí)食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖(táng)的添(tiān)加(jiā)主要(yào)是引起肥(féi)胖的其中的一个原因，还很有可能会(huì)引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂末(mò)之中含有氢化(huà)的植(zhí)物油，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪(fáng)酸对于我们人体(tǐ)的(de)健康是(shì)不(bù)利的，所以(yǐ)我们经常会提到要避免过(guò)量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说(shuō)，三合(hé)一速(sù)溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且(qiě)也可以(yǐ)让人轻(qīng)易地(dì)去(qù)接受，但是(shì)普通老百姓最开始接触的咖(kā)啡一般都是这种(zhǒng)咖(kā)啡(fēi)，味道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜(tián)，很(hěn)快就可(kě)以让(ràng)人上(shàng)瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝(hē)，也是有一定原因的(de)，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺(shùn)雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多(duō)了，这主要(yào)是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身(shēn)体重(zhòng)的增长。

　　因(yīn)此，如(rú)果每天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末的(de)速(sù)溶咖啡，或许就会(huì)摄入(rù)更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响自(zì)身外貌的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会(huì)增加您罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们(men)称为近一百年毁了(le)我们(men)人类健康的头(tóu)号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与(yǔ)之(zhī)有关！每天喝糖(táng)水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出(chū)现超(chāo)标，其健康的危害比普通肥胖或(huò)许会(huì)更大！而(ér)从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖啡(fēi)的成分(fēn)表来(lái)分析，一份15克的(de)三(sān)合(hé)一(yī)速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是(shì)说，每天(tiān)喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了(le)每天所(suǒ)需能量(liàng)的(de)十分之(zhī)一，无(wú)论是糖分或者还是热量(liàng)其实都(dōu)是不可(kě)忽(hū)视的。

　　因此(cǐ)，我们(men)不建(jiàn)议(yì)每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这种危害就真的(de)不(bù)容小(xiǎo)觑了(le)！除此之外，速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)也不可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡(fēi)因(yīn)，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢(shū)神(shén)经(jīng)起到一定(dìng)的兴奋(fèn)作用，给(gěi)人一种缓解疲劳(láo)、提高自(zì)身注意力的(de)感(gǎn)觉(jué)，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过(guò)量(liàng)的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可(kě)能会引(yǐn)起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如果在喝了咖(kā)啡之后会出(chū)现心(xīn)跳(tiào)的(de)加速、恶(è)心以及头晕等不适(shì)，可(kě)以说咖(kā)啡(fēi)是一(yī)种利弊(bì)共存的矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的(de)人来(lái)说，一定要注(zhù)意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要注(zhù)意(yì)它的能量(liàng)和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水化合物(wù)和脂肪(fáng)含量比较低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们(men)来说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末(mò)是一项了不(bù)起的发明啊(a)，可以让过(g雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗uò)去的穷苦人也能享受(shòu)到类似于奶油的美(měi)味(wèi)：在(zài)那(nà)个(gè)时(shí)候的西方国家(jiā)，奶油昂(áng)贵(guì)而且又比(bǐ)较的稀少，这绝(jué)对是有钱人的(de)专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名(míng)聪(cōng)明(míng)的化学家将植物油氢(qīng)化之后获(huò)得(dé)了类(lèi)似奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而其(qí)成本非(fēi)常低(dī)而且更容易储存，并(bìng)且不易腐败变质，于是(shì)大(dà)量(liàng)的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进(jìn)步(bù)，人们也(yě)发现了氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对(duì)身(shēn)体心血(xuè)管(guǎn)系统(tǒng)具有非常可怕(pà)的危害(hài)，这算是自身血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓(shuān)高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致力(lì)于不(bù)断的降低氢(qīng)化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多(duō)的食(shí)品虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等），但其反式的(de)脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油(yóu)制品、油炸类(lèi)的食品、代(dài)可可(kě)脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含(hán)量(liàng)比较的(de)高(gāo)，还很有(yǒu)可能含有有害(hài)的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都有刺激(jī)性比较大，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。