一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少(shǎo)大(dà)卡，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少千焦，一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多(duō)少(shǎo)卡路(lù)里，一百克鹅(é)蛋的热量(liàng)等问题(tí)，小编将为你整理以下(xià)的知识(shí)答案：

一个(gè)鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味(wèi)道(dào)有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最(zuì)好(hǎo)的(de)吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用(yòng)盐和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你可以(yǐ)直接把蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开(kāi)蒸锅的(de)盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的需(xū)要混(hùn)合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的(de)表面应该(gāi)涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料(liào)包装，它应该直接放在(zài)一(yī)个(gè)可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富(fù)蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量也(yě)很世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用。

鹅蛋的热量是多少大(dà)卡

　　鹅蛋的热量(liàng)（以100克可食部分计）是196大卡（820千(qiān)焦）。

　　每100克鹅蛋的热量约(yuē世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多)占中国营养学会(huì)推荐(jiàn)的普通成(chéng)年(nián)人每天(tiān)所(suǒ)需摄入总热量(liàng)的8%。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225到280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，但(dàn)质地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

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