酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食(shí)用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益)头痛。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量(liàng)的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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