说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可。

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5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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