酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒长征有多长公里 红军长征一共用了几年。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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