一个鹅蛋的热量是多(duō)少？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)以及(jí)一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少(shǎo)卡(kǎ)路里(lǐ)，一(yī)百克鹅蛋的热量等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的知(zhī)识答(dá)案：

一个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍(bèi)大，但营(yíng)养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是外科鼻祖是谁？(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体(tǐ)很(hěn)大，味道(dào)有些(xiē)油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白(bái)色(sè)，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多(duō)种维生素及(jí)矿(kuàng)物质，但质地较粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备(bèi)两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量(liàng)食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻(má)油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把外科鼻祖是谁？两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加外科鼻祖是谁？入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入(rù)适量的(de)食盐调味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂上适量的食(shí)用盐(yán)。

　　没(méi)有必(bì)要用塑料(liào)包装，它应该直接放在一个可(kě)以密(mì)封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和(hé)一些(xiē)核(hé)黄素，对(duì)人视力也(yě)有很好补益作用。

鹅蛋的热量是多少大(dà)卡

　　鹅蛋的(de)热量(liàng)（以100克(kè)可食(shí)部(bù)分(fēn)计(jì)）是196大卡（820千(qiān)焦）。

　　每(měi)100克鹅蛋的热量约占(zhàn)中(zhōng)国营(yíng)养学会推荐的普通成(chéng)年人(rén)每天所需摄入(rù)总(zǒng)热量(liàng)的8%。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约(yuē)重(zhòng)225到280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，但质(zhì)地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

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