白露，是“二十四(sì)节气”中的第(dì)15个节气，秋季第3个节气。白露节(jié)气过来(lái)，大部分(fēn)地(dì)区温度降(jiàng)低(dī)。白(bái)露是秋天(tiān)的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时(shí)节的(de)开始。这时(shí)，人们(men)就会明显地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已经到来了。时至白(bái)露(lù)，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳(yáng)直射点(diǎn)南(nán)移，北半球日照时(shí)间变(biàn)短，光照(zhào)强(qiáng)度减弱，地面辐(fú)射散热快，所以温度下降速(sù)度也逐渐加快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露(lù)凝。古(gǔ)人以四时配五行(xíng)，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一时节(jié)是秋季温差(ch吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗à)最(zuì)大的时候。俗语言：“白(bái)露身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时(shí)留(liú)意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能(néng)太(tài)多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气爽，适(shì)当做些户外运动有利于舒展身体(tǐ)，可(kě)选择(zé)慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子(zi)、打太极(jí)拳(quán)等(děng)方(fāng)式进(jìn)行运动。

运动(dòng)宜动(dòng)静结合，可平(píng)卧(wò)于(yú)床上(shàng)，两手(shǒu)放在(zài)上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白(bái)露时节(jié)，是全年昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气(qì)渐(jiàn)增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一(yī)种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功(gōng)能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干(gàn)咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致(zhì)肺部损伤和炎症，增加肺癌(ái)的(de)发病(bìng)风险。因此，白露时节宜(吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗yí)润(rùn)肺养阴(yīn)，以此(cǐ)平衡体(tǐ)内的阴阳，预(yù)防(fáng)因(yīn)阴(yīn)阳失(shī)衡而(ér)导致的疾病，同时保持肺部的健(jiàn)康。

露从今(jīn)夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白(bái)露(lù)是整个秋天最好的时(shí)辰，在这样的时辰(chén)里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳(shang)，望珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗