酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力(lì)度适(shì)中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的(de)伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的(de)食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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