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白芝麻(má)能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通(tōng)常是有(yǒu)必(bì)定(dìng)优(yōu)点(diǎn)的，平常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白(bái)芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发成(chéng)长所(suǒ)需的(de)养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛风润(rùn)肠(cháng)的成效，关于缓解肝(gān)肾(shèn)精(jīng)血缺少引起(qǐ)的黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石须发早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有(yǒu)必定的油脂(zhī)，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏削(xuē)减引起的(de)大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎者(zhě)防(fáng)止食用白芝(zhī)麻，避免导致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发(fā)的效果，可是(shì)过量食用(yòng)，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的(de)发质(zhì)下(xià)降。

怎样挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特(tè)别的白，而(ér)通过(guò)漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝(zhī)麻调查(chá)，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种香味(wèi)不是香油的滋(zī)味，而是一(yī)种淡淡的(de)幽香。

怎(zěn)么选择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝(zhī)麻(má)，看断口(kǒu)的部分的色(sè)彩(cǎi)，假如断口部(bù)分(fēn)是(shì)黑色，那就阐明是(shì)染色(sè)的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色(sè)。

　　 　黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石　2、可用打(dǎ)湿的手绢(juàn)或(huò)纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真货(huò)，不黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的(de)芝(zhī)麻吃起(qǐ)来不(bù)苦，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会(huì)有任(rèn)何异味;而染色(sè)的芝麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油味，或(huò)者(zhě)说(shuō)有除了芝麻(má)香味之外的.不正常的(de)滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平(píng)，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝(gān)养发、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头(tóu)发早白(bái)、贫血(xuè)萎黄、津液缺少(shǎo)、大便(biàn)燥(zào)结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢(màn)神经炎(yán)、末(mò)梢神(shén)经麻木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性(xìng)本(běn)质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人(rén)经历，男(nán)人阳痿、遗精(jīng)者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(yóu)(麻油)，供食用或制糕点;种子(zi)去皮(pí)称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的(de)膜，把它碾碎才能使人体吸收到养分，所(suǒ)以整(zhěng)粒(lì)的芝麻应(yīng)加工(gōng)后(hòu)再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万(wàn)不要炒糊(hú)。

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