中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评(píng)分标准略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的(de)方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗>

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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