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白芝麻(má)能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定优点(diǎn)的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的(de)一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养(yǎng)分物质，适(shì)量吃能够弥补头(tóu)发成(chéng)长所(suǒ)需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的(de)成效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾精(jīng)血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂，具有润肠(cháng)通(tōng)便的效果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治(zhì)晚年血亏(kuī)削敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思减(jiǎn)引(yǐn)起的大便燥结。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发(fā)的(de)效(xiào)果，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的发敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝(zhī)麻，色彩多为(wèi)白(bái)黄色(sè)，并(bìng)不是(shì)特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒(lì)芝麻(má)调(diào)查，看芝麻(má)的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻(wén)起来有芝麻(má)特有的香味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是一种(zhǒng)淡淡的幽(yōu)香。

怎(zěn)么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口(kǒu)的部分的色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可能是(shì)假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反(fǎn)而有点细微(wēi)的甜感，有(yǒu)芝麻香(xiāng)味，不(bù)会有任何异味;而染色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的机(jī)油(yóu)味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋(zī)味，并(bìng)且发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳(ěr)鸣、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥(zào)结、乳少、尿(niào)血等(děng)症。

　　 　　一般(bān)人群均可食(shí)用

　　 　　适合(hé)妇女产后(hòu)乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血(xuè)压(yā)病(bìng)、晚(wǎn)年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹(zhěn)，习惯性(xìng)便(biàn)秘(mì)者(zhě)食用;适(shì)合糖尿病(bìng)、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神(s敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思hén)经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前(qián)人经(jīng)历，男人阳痿、遗(yí)精(jīng)者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制(zhì)造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供食用(yòng)或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作(zuò)辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才(cái)能使人(rén)体(tǐ)吸收到养分，所以整粒的芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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