烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(méng)(预怎么查询韩国签证结果，怎么查询韩国签证结果进度防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者上下管热(rè)风(fēng)循(xún)环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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