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山芋结婚以后他那个越来越大了可以减肥吗

　　山芋(yù)是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的(de)。

　　山芋适当摄入可以起到(dào)辅(fǔ)助减肥的效果，每100克熟(shú)山芋的(de)热量仅为79千卡，而(ér)且山芋中富含(hán)植物纤维(wéi)，

　　在增加饱腹(fù)感的同时也(yě)不用(yòng)担(dān)心摄入过多热(rè)量，可以代替(tì)部分主(zhǔ)食(shí)。而适当(dāng)摄入植(zhí)物纤维，还可(kě)以起到一定的润肠(cháng)通(tōng)便效果(guǒ)。

　　部分研究表明植物纤(xiān)维因为难(nán)以被吸收，而与肠道微生物(wù)的接触时间更(gèng)长(zhǎng)。所以(yǐ)可以通(tōng)过(guò)调节肠道微生物来帮助代谢，减肥(féi)人群可以适当吃(chī)山芋帮(bāng)助减肥(féi)。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时(shí)间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的，可以准备一个稍(shāo)微大一点的(de)纸(zhǐ)箱，在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧(jiù)衣服，再把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山(shān)芋之间都要垫(diàn)一层(céng)报纸(zhǐ)或(huò)旧衣服(fú)，最(zuì)后在上面盖一层报(bào)纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放(fàng)在家里干燥，通风的环境(jìng)中(zhōng)。

　　可(kě)以保存一年时间不坏(huài)，因(yīn)为纸箱有(yǒu)透(tòu)气防(fáng)潮的作用，旧(jiù)衣服或报纸(zhǐ)有(yǒu)温室的(de)效果(guǒ)和吸潮的功(gōng)效，用这个方(fāng)法来(lái)保存新鲜山(shān)芋，不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长，而且新鲜山芋越放(fàng)越甜(tián)，不会腐烂发(fā)芽，也(yě)不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹起来。

　　然后都(dōu)放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通(tōng)风的(de)地方，这(zhè)样也可(kě)以保存很长时(shí)间(jiān)不坏。

　　纸张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水，能(néng)够(gòu)防(fáng)止外界水分影响新(xīn)鲜(xiān)山芋，也能够(gòu)保(bǎo)留住新鲜山芋(yù)原有(yǒu)水(shuǐ)分，保持(chí)新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如(rú)果(guǒ)新鲜(xiān)山芋的量比较少，也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存，保存之前首(shǒu)先将新(xīn)鲜山芋(yù)用保(bǎo)鲜膜包裹起(qǐ)来，再(zài)放入冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层。

　　这(zhè)样可以保存一年都会很新鲜(xiān)，保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分，让(ràng)新(xīn)鲜山芋(yù)一直(zhí)处在新鲜的(de)状态下。

新(xīn)鲜山芋(yù)怎样(yàng)保存

　　很多人特别的喜欢(huān)吃芋头，所以说一次(cì)性会买很多芋(yù)头回(huí)来(lái)，这样自(zì)己一天肯定是吃不完的，想(xiǎng)要将芋头保存下来(lái)，但是害怕(pà)保存不(bù)好，担心这个芋头坏(huài)掉了不能吃，所以说很多人常常为(wèi)这个事情担忧，也(yě)担心(xīn)自(zì)己不能吃到新鲜的芋头，芋(yù)头还是吃新鲜的比较(jiào)好，芋头保(bǎo)存不好很容(róng)易坏掉的(de)，也(yě)很容易(yì)发芽，那(nà)么芋头怎么存放(fàng)好(hǎo)呢(ne)?

　　芋头(tóu)贮藏的最佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受(shòu)冻，因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào)，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜(yí)干(gàn)之说，过干(gàn)也(yě)会导致腐烂，贮藏要求的适(shì)宜相对湿度(dù)为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽(jǐn)快食用，并且一定不能放(fàng)入冰箱(xiāng)，当气温低于7℃度时，应存放(fàng)于室内较温暖、通风处保存。

　　若需(xū)保存较(jiào)长(zhǎng)时间，可采用通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将(jiāng)芋(yù)头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙(yǐ)烯薄膜(mó)袋分装成20～30千克(kè)一箱或一袋。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风(fēng)良好的贮(zhù)藏(cáng)库(kù)贮存，可(kě)长达5～6个(gè)月。

　　3.但需要(yào)注意(yì)的是，在贮藏(cáng)初期，由于外界气(qì)温高，芋头呼吸旺(wàng)盛(shèng)，要注意通风散(sàn)热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如(rú)果自己一次(cì)性买回来(lái)太(tài)多的芋头不知(zhī)道怎么保存好的话，那么不妨试(shì)试(shì)上面(miàn)我(wǒ)们介绍的这些保存(cún)芋头(tóu)的方法，如果(guǒ)不是很多，那么最好是(shì)放在冰箱里(lǐ)面(miàn)保存下来，但是(shì)一定不能(néng)削(xuē)皮，这样带皮的保存时间才能更长久，如果没(méi)有冰箱(xiāng)，那(nà)么(me)自己一定(dìng)要把(bǎ)芋头放在通风的(de)地方。

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