白露(lù)，是“二十四节气”中的第15个(gè)节(jié)气，秋(qiū)季第(dì)3个节气。白露节气过来(lái)，大部分地区温度(dù)降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋(qiū)时节的(de)结束(shù)和仲秋时节的开始。这时，人们就会明(míng)显地感觉到(dào)炎热(rè)的(de)夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋(qiū)天已(yǐ)经(jīng)到来(lái)了。时至白露(lù)，夏季风逐渐为冬季风所代替(tì)，冷(lěng)空气转守(shǒu)为攻，加上太(tài)阳(yáng)直射点(diǎn)南(nán)移(yí)，北半(bàn)球日照时间变(biàn)短，光照强度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度(dù)下降速(sù)度(dù)也逐渐加快(kuài)。白露基本结束(shù)了暑天的(de)闷热(rè)，天(tiān)气渐渐(jiàn)转凉，寒生(shēng)露(lù)凝。古(gǔ)人以四时配五获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗(wǔ)行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较低，而(ér)正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻(dòng)”的原则，适当接受(shòu)耐寒训(xùn)练，可增强机体的(de)抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季是非(fēi)常适合(hé)锻(duàn)炼的时节，秋(qiū)高气爽，适(shì)当做(zuò)些(xiē)户外运动(dòng)有利于舒(shū)展身体(tǐ)，可选择慢跑(pǎo)、爬(pá)山(shān)、踢(tī)毽子、打太极拳(quán)等方式进(jìn)行(xíng)运(yùn)动。

运(yùn)动(dòng)宜动静结(jié)合，可平卧(wò)于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜(yè)温差最大的节气(qì)，此时阳气(qì)渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为主获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗气。燥(zào)易伤(shāng)肺，肺燥(获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗zào)是(shì)一种中医(yī)证候，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不(bù)能发(fā)挥其正常宣(xuān)发肃降(jiàng)的(de)生理(lǐ)功(gōng)能，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系(xì)列(liè)症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险(xiǎn)。因此，白(bái)露时(shí)节(jié)宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡体(tǐ)内的(de)阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡(héng)而导致的疾病，同时保持肺部的健康(kāng)。

露从今夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是整个(gè)秋(qiū)天最好的时辰，在这样的时(shí)辰里，秋才(cái)有(yǒu)了(le)诗的味道。”

天(tiān)渐(jiàn)凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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