说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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