酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用。

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