酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不(bù)要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食(shí)物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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