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厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

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魔芋为什(shén)么(me)没(méi)有热量，魔(mó)芋粉丝(sī)千万别吃多(duō)了(le)

　　魔芋是公认(rèn)热量(liàng)比较低的食(shí)物，而且特别适合(hé)在减脂的(de)时候吃，那(nà)这个魔芋吃起来有没(méi)有热量摄入的？魔芋的热量一般是(shì)多少(shǎo)大卡？

魔(mó)芋为什(shén)么没有热量

　　魔芋不像是其他(tā)根茎类植物，不含有太多淀粉，倒是含有一种叫做魔芋葡甘(gān)聚(jù)糖的成分。

　　我们的肠胃，没有可以(yǐ)消化(huà)这种成分的酶，所(suǒ)以它不但不能被我们消化，还能吸(xī)收大(dà)量的水分(fēn)，促进肠胃(wèi)的蠕动。

魔芋的热量是多(duō)少大(dà)卡

　　魔芋属(shǔ)于低(dī)热量的典型的食物(wù)，一(yī)般每100克魔芋当中就有七(qī)大(dà)卡左右的热(rè)量。

　　魔芋具有一定的减肥功效，含(hán)有的葡(pú)甘露聚糖是(shì)可溶性(xìng)纤维(wéi)，吸水性很强(qiáng)，粘度高，可以填充胃(wèi)肠，从而增(zēng)加(jiā)饱腹感，能够减肥。

　　还是含纤(xiān)维素(sù)很多(duō)的食(shí)物，适(shì)量吃会(huì)有效的促进肠(cháng)的蠕厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积动(dòng)，还可以为人(rén)体补充葡萄糖甘露聚(jù)糖，可以达(dá)到清(qīng)理(lǐ)肠道(dào)的目的，并且还(hái)能(néng)降(jiàng)血(xuè)压、降低血脂。

　　适当(dāng)的吃魔芋能够有效的调节体内的(de)酸碱(jiǎn)度，促进骨骼对钙(gài)离子的吸(xī)收。

　　魔芋虽然有高的饱腹感和低热量，但是减肥时也只(zhǐ)能偶尔(ěr)当主食(shí)使用，不(bù)能(néng)够多吃，否则会(huì)腹胀或者有轻度腹泻症状。

　　生(shēng)魔芋(yù)有毒，一定要煮三个(gè)小时以上才可以食用。