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酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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