说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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