中考立(lì)定跳远满分(fēn)多府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右(y府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀òu)（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同(tóng)时，必须(xū)改进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(d府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀e)方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权(quán)重计(jì)入其(qí)中考(kǎo)考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得(dé)，分(fēn)分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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