烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)防止高血(xuè)压(yā)的(de)关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗>

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收细(xì)菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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