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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血(xuè)压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人(rén)体内多余(yú)的脂(zhī)肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身(shēn)体之外，所以适当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能达到很(hěn)好的减肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营(yíng)养物质(zhì)，具(jù)有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物(wù)质(zhì)， 大黄米别(bié)名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cbjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗ì)毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我国北方的一种农作(zuò)物，含(hán)有的人体必需的(de)八种氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)均高于大(dà)米和小麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形(xíng)似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微凹(āo)。