宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视频均(jūn)是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接进入你需(xū)要的部(bù)分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其(qí)他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声(shēng)技巧等多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视(shì)野(yě)。在(zài)这条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉(jué)加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音(yīn)、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发器(qì)所触发的情感(gǎn)是(shì)不同的(de)，大部(bù)分听众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮(pí)发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却会(huì)感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然(rán)，想(xiǎng)要感受(shòu)最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设(shè)备。相比于(yú)直接(jiē)外放的效(xiào)果，使用耳机来听(tīng)这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)琪琪格蒙语什么意思些了，免得(dé)有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘(wàng)了(le)我在(zài)这里等着哄你入睡(shuì)

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准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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