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白芝麻(má)能够养头发(fā)吗(ma)

　　白芝麻是能(néng)够(gòu)养(yǎng)头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通(tōng)常是有必(bì)定优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的(de)一(yī)种，含有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成(chéng)长所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺(quē)少引(yǐn)起的须发早白、掉发(fā)有(yǒu)必定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通便(biàn)的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年(nián)血亏(kuī)削减引起的(de)大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免(miǎn)导致病(bìng)况加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够(gòu)起到护发的效(xiào)果，可是过量食用(yòng)，可能会(huì)导致内(nèi)分泌紊乱，使头(tóu)发的发质(zhì)下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄(huáng)色(sè)，并不是特(tè)别(bié)的白(bái)，而通(tōng)过(guò)漂白处理之(zhī)后的(de)白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰(fēng)满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几粒芝麻调查(chá)，看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大(dà)小不一，一头为圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种香味(wèi)不(bù)是(shì)香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出(chū)一个断口(kǒu)的芝麻(má)，看断口的(de)部分的色彩(cǎi)，假如断口(kǒu)部分是黑色，那(nà)就阐(ch一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月ǎn)明是染色的;假如(rú)断一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打湿(shī)的手绢或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在(zài)湿纸巾上搓弄(nòng)不掉(diào)色的是真货，不然可能(néng)是(shì)假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不会(huì)有(yǒu)任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油(yóu)味(wèi)，或(huò)者说有(yǒu)除了芝(zhī)麻(má)香(xiāng)味之外的.不正(zhèng)常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大(dà)便燥(zào)结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适(shì)合妇(fù)女产后乳汁缺少者食(shí)用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯(guàn)性便秘者食用;适(shì)合糖尿(niào)病(bìng)、血小(xiǎo)板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出(chū)血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝(zhī)麻的(de)制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(yóu)(麻油(yóu))，供食(shí)用或制(zhì)糕点;种(zhǒng)子(zi)去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一(yī)层(céng)稍硬的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊。

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