一公里大概(gài)多少步(bù)？是1700步(bù)左(zuǒ)右的。关于一(yī)公里大概多少(shǎo)步(bù)以(yǐ)及微信运动一公里大概多少步，一公里大(dà)概要走几分钟，跑(pǎo)步一(yī)公里大(dà)概多少(shǎo)步(bù)，成人一公里大概多少步，女生(shēng)一(yī)公里大概(gài)多少步等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知(zhī)识(shí)答案(àn)：

一公(gōng)里(lǐ)大概要走几分(fēn)钟

　　一公里大概(gài)要走11-12分钟的。

　　通常(cháng)来说,1公里路需要(yào)走11-12分(fēn)钟。正常成年(nián)人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小(xiǎo)孩(hái)的步行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而(ér)有(yǒu)研(yán)究结果发现,走路速度(dù)每增(zēng)加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一(yī)公里大(dà)概多少步

　　是(shì)1700步左右的。

　　步行１公里不同(tóng)速度步数(shù)不同，一般(bān)为(wèi)１７００步左(zuǒ)右。

　　正常人的步行速度如(rú)下：散(sàn)步(bù)，１．５~１．８千(qiān)米(mǐ)／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米／小(xiǎo)时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公(gōng)里与千米的区别

　　公里是由市制(zhì)单位“里”的衍生的一个单位，就像公斤与斤是一样的，在本(běn)质上(shàng)都是(shì)属于(yú)中国传统的单位，在日(rì)常生活中(zhōng)人们早(zǎo)已习惯用公(gōng)里来表达距离的单(dān)位，所(suǒ)以(yǐ)这(zhè)就(jiù)是现在依旧有人使用该(gāi)单位的原因。

　　千米俗(sú)称公里，一般(bān)用英文(wén)km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由法国科学家组成的特别委员会定制(zhì)的标(biāo)准(zhǔn)，之后(hòu)就一直延续下来，一公里=1000 米(mǐ)（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公(gōng)分(fēn)） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般用“里”用的多(duō)，很(hěn)久以(yǐ)前就有着(zhe)几里地(dì)的(de)称呼，所(suǒ)以公里逐(zhú)渐(jiàn)取代千米在国人心中传播(bō)开来，现(xiàn)在基本(běn)山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022上(shàng)人(rén)们都是用公(gōng)里来表示距(jù)离，但(dàn)是1公里等于多少(shǎo)千米呢？其实还是1千米，都(dōu)是可以(yǐ)相互进行换算(suàn)的(de)。

　　自1929年(nián)民国推行计量改(gǎi)革以(yǐ)来，一里就(jiù)被特指(zhǐ)为一市里，人们常说的“几里地”就是根(gēn)据(jù)这个计量单位来计算的，而一里地(dì)就是500米，也就是1公里的一半，所(suǒ)以(yǐ)现在人们再说一公里等(děng)于多少千米的时候就不要弄混了，一公里就是一千米，一里才是0.5千米(mǐ)。

散步时(shí)做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二(èr)宜(yí)：从(cóng)容和缓(huǎn)，不宜匆(cōng)忙，更不能琐事烦(fán)身(shēn)，要(yào)顺(shùn)其自然，达到益智(zhì)养神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否(fǒu)则(zé)容(róng)易伤身体。

　　散步的速度也(yě)有(yǒu)规定(dìng)。

　　缓步是步频(pín)缓慢，步幅(fú)不(bù)大的步行(xíng)，行走稳健，每(měi)分钟(zhōng)约(yuē)６０～７０步，适合(hé)于老年体弱者(zhě)。

　　快步(bù)是(shì)步频稍快，步(bù)幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左右，这种散步比(bǐ)较轻(qīng)快，可振奋精神，兴(xīng)奋大脑，能使腿肌增加力量。

　　还有一种比较自由的逍遥步，时快时慢(màn)，且走(zǒu)且停，行(xíng)走一段路程后可以(yǐ)休(xiū)息，继而再(zài)走。

　　步行方(fāng)法还有(yǒu)很多。

　　不管是那种形式的步(bù)行，犹如(rú)文(wén)化艺术一(yī)样，没(méi)有(yǒu)一成不变的固定(dìng)模式。

　　即便(biàn)是同(tóng)一个人，身体状况和(hé)兴趣爱好也常有变(biàn)化，因此，凡事随缘皆有味(wèi)。山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022p>

　　这个(gè)缘在步行中(zhōng)说来(lái)就是有恒(héng)：持之以恒；有序：循序渐(jiàn)进(jìn)；有度：适度运动(dòng)。

一公里大概多少(shǎo)步

　　正常(cháng)行走(zǒu)一公里大(dà)约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走一步约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走(zǒu)一公(gōng)里(lǐ)需要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿(zī)势应该是抬头挺胸，目(mù)要平(píng)视，躯干自然伸直；收腹(fù)，身体重心稍向前移；上肢与下肢配(pèi)合协调，步伐适中，两(liǎng)脚落地有节奏感。

　　步(bù)行做(zuò)到三(sān)宜

　　一(yī)宜：轻松，犹(yóu)如闲庭信步之态，才能周(zhōu)身气血(xuè)平和，百脉(mài)畅通，是其他(tā)运动(dòng)所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益(yì)智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而(ér)行，做到形动而不疲，否(fǒu)则容易伤身体。

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