河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。<处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法/p>

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在(zài)炒(ch处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法ǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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