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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力(lì)，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然(rán)会出(chū)现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目(mù)的是为了(le)排出宫腔内滞(zhì)留(liú)的淤血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫一步步恢复到(dào)生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公(gōng)分(fēn);下(xià)腹部会鼓(gǔ)起一(yī)个球形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内(nèi)膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失(shī)的，一般不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛(tòng)加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的(de)变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部(bù)就摸不(bù)到(dào)子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这样的(de)变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校p>

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是(shì)很有(yǒu)讲(jiǎng)究(jiū)的，如(rú)果(guǒ)睡(shuì)姿不正(zhèng)确可能会造(zào)成子宫(gōng)移位(wèi);长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成(chéng)一个角度，大约是(shì)二(èr)十到三(sān)十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的(de)话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性需要(yào)安心休(xiū)养，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累(lèi)。许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校

　　但是需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可以下床走动了(le)，可(kě)以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙(yá)等，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛(tòng)是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一(yī)般，对(duì)于每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是(shì)宫缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于(yú)子宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会(huì)出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行(xíng)平行时(shí)，子(zi)宫就(jiù)达到了原先(xiān)的(de)状态，每天只供会(huì)下降到1横指，到第十天差(chà)不多就恢复到(dào)了原来(lái)的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候(hòu)的子宫(gōng)就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以(yǐ)用手搓热(rè)然(rán)后对子宫处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以(yǐ)缓解一(yī)下疼痛，有的(de)产妇可能(néng)会疼的(de)睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其难受，这个(gè)时候一般就需要家人的关心，不(bù)然产妇心情会(huì)变得很焦虑(许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头的(de)吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复(fù)，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以自己多按(àn)摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把(bǎ)手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到(dào)腹部有(yǒu)一个圆形(xíng)硬块，就需要做子(zi)宫(gōng)环形(xíng)按摩(mó)，以(yǐ)此加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可(kě)以随(suí)时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以使(shǐ)用益(yì)母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩的(de)作用(yòng)，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益母(mǔ)草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一般(bān)服用五(wǔ)天，每天服(fú)用三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友只需要按照医生(shēng)的(de)嘱咐进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。