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白芝(zhī)麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有必定优点的，平(píng)常(cháng)能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是(shì)芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润(rùn)肠的成效(xiào)，关(guān)于(yú)缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起(qǐ)的须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起(qǐ)的(de)大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎(yán)者防止食用(yòng)白(bái)芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发的(de)效果，可是过(guò)量(liàng)食用，可(kě)能会导致内分泌紊乱(luàn)，使头发(fā)的发质(zhì)下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通过漂白处理之后(hòu)的白芝麻就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度(dù)。

　40kg是多少斤　随(suí)机选择几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看芝麻(má)的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不(bù)一，一头为(wèi)圆形，另一头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻40kg是多少斤(má)特(tè)有的香味(wèi)，但这种香味(wèi)不是香(xiāng)油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择(zé)白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的(de)芝(zhī)麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如断口部分是(shì)黑(hēi)色，那就阐(chǎn)明是染色的;假(jiǎ)如断(duàn)口部(bù)分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反而有点细(xì)微(wēi)的(de)甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻(má)香味(wèi)之外的.不正常的(de)滋(zī)味，并且发(fā)苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血(xuè)明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于(yú)医治身体(tǐ)虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱(ruò)、头发早白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适合(hé)妇(fù)女产后乳汁缺少者食(shí)用;适合(hé)身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年(nián)哮喘(chuǎn)、肺(fèi)结核，以(yǐ)及荨麻疹，习(xí)惯性(xìng)便(biàn)秘者(zhě)食(shí)用;适合糖尿病(bìng)、血小(xiǎo)板削(xuē)减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出(chū)血性(xìng)本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的(de)膜，把(bǎ)它碾碎才(cái)能使人体吸收到(dào)养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千万不要炒糊。

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