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华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压(yā)的功效与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非(fēi)常多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有很多(duō)其(qí)他的营(yíng)养物质，具(jù)有降(jiàng)血压(yā)和治(zhì)疗(liáo)贫血(xuè)的(de)功效。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨(mó)成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶(yè)片华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露(lù)，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有利(lì)于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北(běi)方(fāng)的一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八(bā)种氨基(jī)酸的含(hán)量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗生(shēng)，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等长，大多华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗(duō)为11脉；第一外(wài)稃形(xíng)似第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多(duō)有栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素(sù)E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米(mǐ)的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。