河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿ine-height: 24px;'>三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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