说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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