酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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