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都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

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顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的(de)厉(lì)害怎么缓解

　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子(zi)宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍然会(huì)出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留(liú)的淤(yū)血(xuè)，促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)，从(cóng)而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓(gǔ)起(qǐ)一(yī)个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫(gōng)进一步(bù)收缩，所以喂母(mǔ)乳(rǔ)时(shí)疼(téng)痛会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛(tòng)加重(zhòng)，请(qǐng)及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹(fù)部(bù)就(jiù)摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化过程，是因(yīn)为子(zi)宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢(huī)复的过程(chéng)，都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位(wèi);长时间采用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫(gōng)向后(hòu)移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘(tǎng)都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗若是剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板(bǎn)应形成一(yī)个角度(dù)，大约(yuē)是二十到三十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的话当女性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不要一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗shuì)交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每(měi)次大概一(yī)刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多(duō)餐(cān)，多喝一些汤(tāng)，可以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮(bāng)助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性需要安(ān)心(xīn)休养，因(yīn)此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的(de)是，整天躺在床上(shàng)也是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可(kě)以下床走动了(le)，可以简单(dān)活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间(jiān)，产妇(fù)也(yě)要(yào)注意锻炼自(zì)己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开(kāi)始，就(jiù)可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但是最(zuì)好不(bù)要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和(hé)生产时的宫缩是(shì)一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩(suō)的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫(gōng)要进(jìn)行复原时产(chǎn)生的一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要(yào)生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供(gōng)会(huì)下(xià)降到(dào)1横指，到第(dì)十天差不(bù)多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这(zhè)个(gè)时候(hòu)的子宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的(de)状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩时(shí)的疼痛，很难忍受时(shí)，可以(yǐ)用手搓(cuō)热然(rán)后对子宫(gōng)处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可(kě)能(néng)会(huì)疼的睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的关(guān)心，不(bù)然产妇心情会(huì)变得很(hěn)焦虑，不利于产(chǎn)后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强(qiáng)宝宝的免疫力(lì)，还可(kě)以(yǐ)通过，婴(yīng)儿对(duì)乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子(zi)宫(gōng)的(de)收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲(xián)暇之余也可(kě)以自(zì)己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还(hái)可以通(tōng)过按摩的方式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有(yǒu)一个圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随时做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用(yòng)，而且还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会(huì)开一(yī)些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友(yǒu)只需要按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩了(le)。