宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能(né手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州ng)直接进入你需要的部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪(zào)后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后期(qī)视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频(pín)播(bō)放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的(de)唇(chún)齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及(jí)混音可(kě)以有效的避(bì)免声(shēng)音中(zhōng)较多(duō)的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出(chū)。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大(dà)自(zì)然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳(ěr)朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经(jīng)络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会(huì)感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的经历(lì)是(shì)密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些音视频则(zé)是更好的选择(zé)。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

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