说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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