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56是什么意思 56是什么尺码 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

  山芋是(shì)可以减肥的(de)。

  山芋适当摄入可以起到(dào)辅助(zhù)减肥的效果,每100克熟山芋的(de)热量仅为79千卡,而且山芋中富(fù)含植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同时(shí)也(yě)不用担(dān)心(xīn)摄入过多热量,可以代替部(bù)分主食(shí)。而适当摄入植物纤(xiān)维,还(hái)可(kě)以起到一定的润(rùn)肠通(tōng)便效果。

  部分研究表明植(zhí)物纤维因为难以被吸收,而(ér)与肠道微生物的接触时(shí)间更长(zhǎng)。所以(yǐ)可以通过(guò)调节肠道微生(shēng)物(wù)来帮助代谢,减肥(féi)人群可以适当吃山芋帮助减肥(féi)。

56是什么意思 56是什么尺码3>新鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有56是什么意思 56是什么尺码纸箱的,可以(yǐ)准(zhǔn)备一个稍微(wēi)大一点的纸(zhǐ)箱,在(zài)下面垫上旧(jiù)报纸或者是不(bù)穿的旧衣服,再把新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)放入纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣(yī)服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通风的环(huán)境中。

  可以保存一年时间不坏,因(yīn)为纸箱有(yǒu)透气防(fáng)潮的作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室的(de)效果和吸潮的功效,用(yòng)这个(gè)方(fāng)法来(lái)保存(cún)新鲜山(shān)芋(yù),不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长,而且新鲜(xiān)山(shān)芋越放越甜,不会腐烂(làn)发芽(yá),也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜(xiān)山(shān)芋用卫生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同(tóng)样是放(fàng)在干燥通风的地方,这(zhè)样也(yě)可以保(bǎo)存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张(zhāng)可以(yǐ)控水锁水,能够(gòu)防止(zhǐ)外(wài)界水分(fēn)影响新鲜山(shān)芋,也能够保留住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比较(jiào)少(shǎo),也可以放在冰(bīng)箱保鲜(xiān)层进行(xíng)保(bǎo)存,保存之前首先将新(xīn)鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住(zhù)新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直(zhí)处在(zài)新(xīn)鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多(duō)人特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来(lái),这(zhè)样(yàng)自己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完的,想要将(jiāng)芋头保存下来,但是害怕保存(cún)不好,担心这个芋头坏掉了(le)不能(néng)吃,所以(yǐ)说(shuō)很(hěn)多人常常为这个事情(qíng)担忧,也担心自己(jǐ)不(bù)能(néng)吃(chī)到新鲜的(de)芋(yù)头,芋头还是(shì)吃新鲜(xiān)的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么(me)存放好呢(ne)?

  芋头贮(zhù)藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发(fā)生冷窖,表皮易(yì)被微生物侵染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮(zhù)藏(cáng)芋头有宜(yí)湿不宜干(gàn)之说(shuō),过干(gàn)也会导致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后(hòu)尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当气温低(dī)于(yú)7℃度时,应存(cún)放(fàng)于(yú)室(shì)内(nèi)较(jiào)温暖、通风处保存(cún)。

  若需保存较长时间,可采(cǎi)用(yòng)通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但(dàn)需要注意(yì)的(de)是,在(zài)贮藏初期,由于外界气温(wēn)高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意通风散(sàn)热。

  控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一(yī)次性(xìng)买回来太多的芋头不知道怎么(me)保存好的话,那么不妨试试(shì)上面(miàn)我们介(jiè)绍的这些保存(cún)芋头的方(fāng)法,如(rú)果(guǒ)不是(shì)很多,那么最好(hǎo)是放在冰箱里(lǐ)面保(bǎo)存(cún)下(xià)来,但是一定(dìng)不能削皮,这样(yàng)带(dài)皮的保存时间才能更长久(jiǔ),如果没(méi)有冰箱,那(nà)么自(zì)己一(yī)定要把芋头放在通风(fēng)的地方。

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