中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地(dì)时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术，朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁力量的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zh朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁ǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构(gòu)和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的(de)同(tóng)学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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