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河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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