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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液(yè)，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾(gù)名(míng)思义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多(duō)种，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振(zhèn)等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配(pèi)在一(yī)起食用，认为这样味道(dào)更好，实(shí)际上将牛(niú)奶(方差分析英文缩写，方差分析英文翻译nǎi)和(hé)巧克力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食(shí)用(yòng)，可以(yǐ)做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，认为(wèi)这(zhè)样可(kě)以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么(me)营养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏药(yào)物中的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候，也不要(yào)往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是(shì)煮完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸收(shōu)，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注意不(bù)要(yào)喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。