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　　顺产后宫(gōng)缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的(de)是(shì)为了(le)排(pái)出宫腔内滞留(liú)的淤血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复(fù)到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一个(gè)球形发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子(zi)宫在(zài)产后正在慢慢恢复(fù)到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一腰围88是多少腰围88是多少码步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超(chāo)过七(qī)天(tiān)。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下腹(fù)部(bù)就摸不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时子(zi)宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变(biàn)化过程，是因为子(zi)宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促(cù)进子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢复(fù)的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子(zi)宫向后(hòu)移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹(fù)产(chǎn)，那么麻(má)醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度(dù)角最好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫在(zài)身后，这样(yàng)的话当女性(xìng)移(yí)动时疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃(chī)多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬(shū)菜(cài)，帮助补充(chōng)人体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性需要安心(xīn)休(xiū)养，因此(cǐ)每(měi)天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的(de)是(shì)，整(zhěng)天躺(tǎng)在(zài)床上也是(shì)不(bù)可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可(kě)以下床走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和生产时的宫缩是(shì)一样的，都是要进(jìn)行子宫(gōng)复(fù)原，所(suǒ)以(yǐ)都会出(chū)现阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一般(bān)，对于每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子(zi)时的，阵痛能(néng)够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个(gè)是由于(yú)子(zi)宫(gōng)要进行复原时产生(shēng)的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又(yòu)要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般是在子宫(gōng)的底部(bù)和胃部进行平行时(shí)，子宫(gōng)就达到了(le)原先的状态(tài)，每天只供会下降到1横(héng)指，到第(dì)十(shí)天差不(bù)多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了原(yuán)来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难忍受(shòu)时，可以(yǐ)用手搓热然(rán)后对(duì)子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的(de)产(chǎn)妇可能会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚(wǎn)上尤其(qí)难受，这个时(shí)候一般就需(xū)要家人的关心，不然(rán)产(chǎn)妇(fù)心情(qíng)会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子(zi)宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产后妈(mā)妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以(yǐ)增强宝宝的免(miǎn)疫力(lì)，还可以通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头的(de)吸吮动作，促进子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的(de)子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己多(duō)按(àn)摩一下乳房(fáng)，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉不到腹部(bù)有(yǒu)一(yī)个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环(huán)形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随(suí)时做(zuò)子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子(zi)宫收缩的(de)作用(yòng)，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益母草给产妇服(fú)用，一般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促(cù)进子(zi)宫收缩了。