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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于(yú)控制体重的(de)。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但是要注意只能(néng)少量的吃一点，而且要在(zài)其(qí)他的饮食上相对(duì)的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多(duō)品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎(yán)热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由于温(wēn)差(chà)比较大，糖分(fēn)应该相(xiāng)对(duì)较高点，夏季的(de)哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热(rè)量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的(de)水果，含(hán)有(yǒu)的(de)热量仅占成年人(rén)保持健康(kāng)每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分(fēn)，普通(tōng)哈密(mì)瓜的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜(guā)干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜的产地主(zhǔ)要在(zài)新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒(hán)地带之外,大部分(fēn)地区均产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈密(mì)所(suǒ)产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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