说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或戊申年是哪一年和这些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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